永葆青春的秘密 第一季
How to Stay Young Season 1
- 上映年代：2016
- 别名：留得住的青春 / 保持年轻
- 类型：纪录片
- 地区：英国
- 主演： Angela Rippon Chris van Tulleken
- 更新时间:
剧情：谁不想青春永驻，71岁的主持人AngelaRippon和36岁的医生ChrisvanTulleken走遍世界，了解延缓衰老和预防老……
8.4
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永葆青春的秘密 第一季剧情内容介绍
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《永葆青春的秘密 第一季》又名留得住的青春、保持年轻。
谁不想青春永驻，71岁的主持人Angela Rippon和36岁的医生Chris van Tulleken走遍世界，了解延缓衰老和预防老年疾病的最新科技，探索保持身体健康和大脑灵活的**方法。
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尘** 2020-09-30
基本上都是一些老生常谈的养身知识，对于换血让人年轻的发现还是保观望态度。花青素丰富的食物如蓝莓，紫甘蓝，葡萄等食物要多吃，运动值得坚持。
fanfan的小星球 2018-09-07
人的年龄分为世纪年龄和身体年龄。案例中参加测试的志愿者身体年龄大多远远超出自己的实际年纪。从谢绝垃圾食品，通过运动改善肌肉老化，通过运动或者冥想缓解自己的慢性压力，通过学习新的技能和语言缓解大脑衰老，通过运动和创造无干扰的睡眠环境来改善失眠带来的衰老，用实例来证明人体如何延缓衰老，值得推荐！
S小苗儿 2016-04-20
****！印象很深的有几点：1.中年之后最好素食（多种颜色） 2.花青素很重要（紫薯、紫甘蓝、蓝莓等）3.运动可以降低提高肌肉脂肪化的速度 4.学习新技能 5.童年的教育和阅读 6.身心放松。总之，生活方式的改变，自己主动为健康负责太重要！
Anne1005 2019-07-28
人老了之后脑子就会**，以至于还容易痴呆，想要避免就keep challenging yourself, 比如说学个外语（因为语法结构的不同可以让自己动脑子）学个乐器（锻炼手眼配合）
.間.時. 2018-07-17
压力小、素食、跳舞长寿，运动和宠物能大大缓解压力
读读读读读读 2019-03-25
只要你决心改变，并用心落实，你的身体一定会无私回报
Chloe 2016-04-23
you are what you eat and you are what you learn
🪴 2020-10-09
1⃣️ 40岁后大脑每年萎缩10%，一个人从小到大收获的认知越多，脑细胞交流越多，大脑越不易萎缩，老年还保持阅读的**脑更不易萎缩 2⃣️ 日本冲绳的人主食是富含花青素的紫薯，寿命普遍高于世界其他地区，得老年痴呆也更少 3⃣️ 要求手眼协调的运动比如乒乓球🏓️相对于散步对大脑益处更多，同样素描比数独更有益于大脑 4⃣️ 学习一项新技能尤其是一门新语言，可以**大脑 5⃣️ 给老年人注入年轻人的血液有可能“返老还童” 🤔 6⃣️ 中文译名标题党
RamdomObserver 2016-05-04
滴~猫叔卡！配乐很棒，有理有据令人信*。
浅草 2016-04-23
多吃紫色蔬果，多走路运动，学习新技能锻炼大脑，减少压力……