减得健康 第一季
How to Lose Weight Well Season 1
- 上映年代：2016 状态：全3集
- 类型：纪录片
- 地区：英国
- 更新时间: 10-12 20:02
剧情：Dr.XandvanTulleken及營養師HalaEl-Shafie將分析坊間熱門減肥方法的成效，並貼身記錄一些減肥人士的瘦身過……
7.4
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减得健康 第一季剧情内容介绍
Dr. Xand van Tulleken及營養師Hala El-Shafie將分析坊間熱門減肥方法的成效，並貼身記錄一些減肥人士的瘦身過程；他們在過程中篩選出真正有效的瘦身計劃，並設計出美味簡易的減肥餐單，讓觀眾們瘦身有法！****://programme.tvb****/lifestyle/howtoloseweightwell0002?lang=zh
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夏日的小西瓜 2020-02-11
3.7星。B站上看的，分为一周、六周和四个月的周期，测试不同的方法。个人认为可以研究并亲身试试石器**饮食法。
Alto 2022-10-27
刚看一集，制作相对比较糙，一集完了要回过头自己再做总结才能看明白(也就是说，要想确定方法——因为都是最后才看到效果，得看两遍) e1总结起来(容易实*的)就是短期断食(只吃水果)，长期轻断食(10小时内用完餐，跟沈腾一个方法) e2总的来说就是clean eating,多吃素食或未**食物，西柚法不错试试，每天掐下卡路里，不吃(少吃)零食 e3工作室有个邻居之前也在用生酮减肥法，感觉不太适合。看下来地中海饮食比较接近现代人和健康的饮食习惯，也好坚持，虽然减得慢
PARKER 2019-02-09
也就是说，按照食谱执行，都能减重。。。。。。看了跟没看一样，那里科学了。
Amy 2024-07-02
好多减肥方法，居然还有快餐减肥法。选择适合自己的！
糖分王 2019-02-02
那些民间流行的减肥法都是有效的，减肥这么容易的吗喂！
telisha 2022-04-11
里面的一些食谱看起来好好吃而且很容易做
一拳超人傻白 2019-02-05
我觉得还是地中海食谱最靠谱。。。。
anonymous 2022-04-22
旧石器和地中海式真的好好吃哈哈哈，西柚苹果醋也。。。饼干哥真的笑死我了
一个普通的路人 2024-04-10
真是五花八门的节食方法😳主持人一整个神农尝百草式解锁**奇怪的减肥方法…少****食品是真的有用
湖西四季 2019-05-19
跑步时看的，diet都不太具有参考和实际*作性，但看到结果还是蛮心动的…也很真实“我忍不住吃了***”哈哈哈是我本人